Το Truth About Abs έχει γίνει το πιο δημοφιλές πρόγραμμα απώλειας κοιλιακού λίπους που έχει γραφτεί ποτέ. Το Truth About Abs είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους από τον Mike Geary. Το πιθανότερο είναι ότι ίσως έχετε ακούσει κάπου για αυτό το πρόγραμμα. Παρά το γεγονός ότι είναι ιδιαίτερα δημοφιλές, το ερώτημα είναι αν αξίζει τα χρήματα του. Θα έχετε τα αποτελέσματα που πάντοτε θέλατε;
1. Τι κάνει διαφορετικό το πρόγραμμα Truth About Abs.
θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι το Truth About Abs πρόγραμμα δεν εστιάζει καθόλου στους κοιλιακούς μυς. Αυτό είναι παράξενο, έτσι; Πώς είναι δυνατόν ένα πρόγραμμα που έχει ως σκοπό να χτίσουμε το πολυπόθητο six-pack να μην εστιάζει στους κοιλιακούς μυς;
Ο Mike πιστεύει ότι, για να κάψεις το κοιλιακό λίπος και να χτίσεις κοιλιακούς πέτρα, είναι καλύτερο να εστιάσεις στην εντατική άσκηση ολόκληρου του σώματος από το να ξοδέψεις ατελείωτες ώρες κάνοντας cardio training, κοιλιακούς ή καθίσματα (τα οποία δεν σε οδηγούν πουθενά).
2. Η full-body εξάσκηση θα σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος γρηγορότερα.
Το full-body workout θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος γρηγορότερα και μακροπρόθεσμα. Το cardio training ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας μόνο για λίγες ώρες, αλλά το full-body workout μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας για έως και 2 ημέρες! Γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο δεν χρειάζεται να εξασκήστε κάθε μέρα όταν κάνετε full-body workouts. Χρειάζεται μόνο να εξασκήστε 3 φορές την εβδομάδα το maximum.
Όταν κάνετε full-body ασκήσεις, το στομάχι σας θα λειτουργήσει ως ενισχυτικός μυς, και αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να διαμορφώσετε τους μυς σας ενώ κάνετε την full-body άσκηση και συγχρόνως θα αποκτήσετε λεπτότερο και πιο δυνατό κορμί.
3. Πρέπει να κάνω δίαιτες;
Αυτό είναι ακόμα ένα στοιχείο που διαφοροποιεί το Truth About Abs από άλλα παρόμοια προγράμματα - δεν απαιτείται να κάνετε κάποια ιδιαίτερη δίαιτα. Οι δίαιτες θα σας κάνουν απλά να λιμοκτονήσετε, ενώ είναι αρκετά συνηθισμένο όσοι κάνουν δίαιτα να ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν μέσα σε ένα μήνα.
Σε αυτό το πρόγραμμα, ο Mike θα σας δείξει διάφορες τροφές που μπορείτε να τρώτε χωρίς να χρειάζεται να κάνετε θερμιδομέτρηση ποτέ ξανά. Θα σας διδάξει πώς να μαγειρεύετε νόστιμα και υγιεινά φαγητά που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος.
Σε κάθε περίπτωση που δεν ξέρετε τι να κάνετε ή έχετε κάποια αμφιβολία, μπορείτε να στείλετε ένα email στο website του Truth About Abs και συνήθως θα λάβετε απάντηση μέσα σε 1 ή το πολύ 2 ημέρες.
Πάντως, να έχετε πάντοτε υπόψη ότι το Truth About Abs δεν είναι το μαγικό χάπι. Πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να κάνετε τις ασκήσεις που σας υποδεικνύονται και ίσως πρέπει να περιμένετε έως και ένα μήνα για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μόνο μετά την πάροδο αυτού του μήνα θα δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα και θα μπορείτε να βγείτε στις παραλίες επιδεικνύοντας το six-pack σας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Truth About Apps πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορείτε να επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα τους (Κάντε κλικ εδώ)
1. Τι κάνει διαφορετικό το πρόγραμμα Truth About Abs.
θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι το Truth About Abs πρόγραμμα δεν εστιάζει καθόλου στους κοιλιακούς μυς. Αυτό είναι παράξενο, έτσι; Πώς είναι δυνατόν ένα πρόγραμμα που έχει ως σκοπό να χτίσουμε το πολυπόθητο six-pack να μην εστιάζει στους κοιλιακούς μυς;
Ο Mike πιστεύει ότι, για να κάψεις το κοιλιακό λίπος και να χτίσεις κοιλιακούς πέτρα, είναι καλύτερο να εστιάσεις στην εντατική άσκηση ολόκληρου του σώματος από το να ξοδέψεις ατελείωτες ώρες κάνοντας cardio training, κοιλιακούς ή καθίσματα (τα οποία δεν σε οδηγούν πουθενά).
2. Η full-body εξάσκηση θα σε βοηθήσει να κάψεις το λίπος γρηγορότερα.
Το full-body workout θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος γρηγορότερα και μακροπρόθεσμα. Το cardio training ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας μόνο για λίγες ώρες, αλλά το full-body workout μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας για έως και 2 ημέρες! Γι' αυτόν ακριβώς τον λόγο δεν χρειάζεται να εξασκήστε κάθε μέρα όταν κάνετε full-body workouts. Χρειάζεται μόνο να εξασκήστε 3 φορές την εβδομάδα το maximum.
Όταν κάνετε full-body ασκήσεις, το στομάχι σας θα λειτουργήσει ως ενισχυτικός μυς, και αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να διαμορφώσετε τους μυς σας ενώ κάνετε την full-body άσκηση και συγχρόνως θα αποκτήσετε λεπτότερο και πιο δυνατό κορμί.
3. Πρέπει να κάνω δίαιτες;
Αυτό είναι ακόμα ένα στοιχείο που διαφοροποιεί το Truth About Abs από άλλα παρόμοια προγράμματα - δεν απαιτείται να κάνετε κάποια ιδιαίτερη δίαιτα. Οι δίαιτες θα σας κάνουν απλά να λιμοκτονήσετε, ενώ είναι αρκετά συνηθισμένο όσοι κάνουν δίαιτα να ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν μέσα σε ένα μήνα.
Σε αυτό το πρόγραμμα, ο Mike θα σας δείξει διάφορες τροφές που μπορείτε να τρώτε χωρίς να χρειάζεται να κάνετε θερμιδομέτρηση ποτέ ξανά. Θα σας διδάξει πώς να μαγειρεύετε νόστιμα και υγιεινά φαγητά που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος.
Σε κάθε περίπτωση που δεν ξέρετε τι να κάνετε ή έχετε κάποια αμφιβολία, μπορείτε να στείλετε ένα email στο website του Truth About Abs και συνήθως θα λάβετε απάντηση μέσα σε 1 ή το πολύ 2 ημέρες.
Πάντως, να έχετε πάντοτε υπόψη ότι το Truth About Abs δεν είναι το μαγικό χάπι. Πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να κάνετε τις ασκήσεις που σας υποδεικνύονται και ίσως πρέπει να περιμένετε έως και ένα μήνα για να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μόνο μετά την πάροδο αυτού του μήνα θα δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα και θα μπορείτε να βγείτε στις παραλίες επιδεικνύοντας το six-pack σας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Truth About Apps πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορείτε να επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα τους (Κάντε κλικ εδώ)
