Οι Detox δίαιτες (αντιοξειδωτικές δίαιτες) για την απώλεια βάρους γίνονται δημοφιλείς αυτές τις μέρες. Δεν μπορούν μόνο να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους αλλά και να αναζωογονήσουν το σώμα μας επίσης. Μια δίαιτα detox βοηθά να καθαρίσουν τοξίνες, οι οποίες μπορούν να έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια των χρόνων. Όταν αποβάλλονται οι τοξίνες από τα κύτταρα, το μυαλό γίνεται σαφές, υγιές, και ενεργητικό. Ως μέρος του σχεδίου σας, μπορείτε να πίνετε μεγάλες ποσότητες φρέσκων λαχανικών και χυμών φρούτων, μαζί με καθαρό νερό. Για τα σχέδια απώλειας βάρους, υπάρχουν ορισμένα ζητήματα που θα πρέπει να έχουμε κατά νου. Για το πρωινό, μπορεί κανείς να τρώει όσο πεπόνι μπορεί. Οι διαφορετικοί τύποι των φρούτων μπορεί να είναι πεπόνι, καρπούζι, ή Honeydew και όλα τους είναι καλά για την υγεία.
Ένα γεύμα θα πρέπει να περιλαμβάνει μόνο γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, ή δαμάσκηνα. Περίπου στις 4 πίνετε τουλάχιστον 12 ουγκιές από φρέσκο χυμό καρότο. Για το δείπνο το βράδυ κατά τη διάρκεια της δίαιτας αποτοξίνωσης, τρώτε μόνο σταφύλια, μπανάνες, μήλα, αχλάδια και ότι ένα φρούτο την φορά μόνο. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας για την απώλεια βάρους, κάνετε μόνο ελαφρά σωματική εργασία για την εξοικονόμηση ενέργειας. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα ψυχική, κούραση ή νωθρότητα, αλλά αυτές οι αντιδράσεις δεν θα διαρκέσουν πολύ. Συμπεριλάβετε πολλή ξεκούραση και ύπνο στο σχέδιο διατροφής σας. Οι σύντομες δίαιτες αποτοξίνωσης λειτουργούν καλά όταν η γρήγορη απώλεια βάρους είναι απαραίτητη. Απαραίτητη είναι και η πρόσληψη του τσαγιού το οποίο περιλαμβάνει τα φύλλα τσαγιού, το χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν, σιρόπι σφενδάμου. Αυτό το μίγμα θα πρέπει να λαμβάνεται για τουλάχιστον 10 ημέρες, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα.
Αυτό το μίγμα τσαγιού βοηθά επίσης να καθαρίσει η περίσσεια των αποβλήτων. Ο συνδυασμός του καθαρισμού του παχέος εντέρου και οι χαμηλές θερμίδες, θα σας βοηθήσει να χάσετε τουλάχιστον 10 με 15 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα. Η Acai Berry δίαιτα η οποία καλείται επίσης superfood, έχει πολλά αντιοξειδωτικά. Αυτή η δίαιτα, σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση, αυξάνει το μεταβολισμό και το σωματικό βάρος μειώνεται. Μερικές παραλλαγές της δίαιτας αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν μόνο ωμές τροφές. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο τρέφεται αποκλειστικά με λαχανικά και φρούτα. Εδώ, επίσης, ο κύριος στόχος είναι να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα με την κατανάλωση μόνο φυσικών προϊόντων. Αυτό το είδος των τροφίμων είναι επίσης χρήσιμο για να απαλλαγούμε από τα απόβλητα του παχέος εντέρου.
Η "νηστεία του χυμού" είναι μια ακραία δίαιτα για την απώλεια βάρους. Σε αυτό το σχέδιο διατροφής, μόνο οι χυμοί φρούτων και λαχανικών καταναλώνονται μαζί με το νερό. Αυτή η διαδικασία διεξάγεται για περίπου μια εβδομάδα. Εδώ, επίσης, το άτομο θα πάρει μέταλλα και βιταμίνες για τροφή. Στο πράσινο σχέδιο διατροφής smoothie, το πρόσωπο συνιστάται να καταναλώνει πράσινα λαχανικά, είτε σε ακατέργαστη μορφή ή σε χυμό. Τα λαχανικά μπορούν επίσης να αναμιχθούν και να καταναλώνονται, αφού με την ανάμιξη κρατούν την περιεκτικότητα σε ίνες.
Ένα γεύμα θα πρέπει να περιλαμβάνει μόνο γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, ή δαμάσκηνα. Περίπου στις 4 πίνετε τουλάχιστον 12 ουγκιές από φρέσκο χυμό καρότο. Για το δείπνο το βράδυ κατά τη διάρκεια της δίαιτας αποτοξίνωσης, τρώτε μόνο σταφύλια, μπανάνες, μήλα, αχλάδια και ότι ένα φρούτο την φορά μόνο. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας για την απώλεια βάρους, κάνετε μόνο ελαφρά σωματική εργασία για την εξοικονόμηση ενέργειας. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα ψυχική, κούραση ή νωθρότητα, αλλά αυτές οι αντιδράσεις δεν θα διαρκέσουν πολύ. Συμπεριλάβετε πολλή ξεκούραση και ύπνο στο σχέδιο διατροφής σας. Οι σύντομες δίαιτες αποτοξίνωσης λειτουργούν καλά όταν η γρήγορη απώλεια βάρους είναι απαραίτητη. Απαραίτητη είναι και η πρόσληψη του τσαγιού το οποίο περιλαμβάνει τα φύλλα τσαγιού, το χυμό λεμονιού, πιπέρι καγιέν, σιρόπι σφενδάμου. Αυτό το μίγμα θα πρέπει να λαμβάνεται για τουλάχιστον 10 ημέρες, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα.
Αυτό το μίγμα τσαγιού βοηθά επίσης να καθαρίσει η περίσσεια των αποβλήτων. Ο συνδυασμός του καθαρισμού του παχέος εντέρου και οι χαμηλές θερμίδες, θα σας βοηθήσει να χάσετε τουλάχιστον 10 με 15 κιλά μέσα σε μια εβδομάδα. Η Acai Berry δίαιτα η οποία καλείται επίσης superfood, έχει πολλά αντιοξειδωτικά. Αυτή η δίαιτα, σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση, αυξάνει το μεταβολισμό και το σωματικό βάρος μειώνεται. Μερικές παραλλαγές της δίαιτας αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν μόνο ωμές τροφές. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο τρέφεται αποκλειστικά με λαχανικά και φρούτα. Εδώ, επίσης, ο κύριος στόχος είναι να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα με την κατανάλωση μόνο φυσικών προϊόντων. Αυτό το είδος των τροφίμων είναι επίσης χρήσιμο για να απαλλαγούμε από τα απόβλητα του παχέος εντέρου.
Η "νηστεία του χυμού" είναι μια ακραία δίαιτα για την απώλεια βάρους. Σε αυτό το σχέδιο διατροφής, μόνο οι χυμοί φρούτων και λαχανικών καταναλώνονται μαζί με το νερό. Αυτή η διαδικασία διεξάγεται για περίπου μια εβδομάδα. Εδώ, επίσης, το άτομο θα πάρει μέταλλα και βιταμίνες για τροφή. Στο πράσινο σχέδιο διατροφής smoothie, το πρόσωπο συνιστάται να καταναλώνει πράσινα λαχανικά, είτε σε ακατέργαστη μορφή ή σε χυμό. Τα λαχανικά μπορούν επίσης να αναμιχθούν και να καταναλώνονται, αφού με την ανάμιξη κρατούν την περιεκτικότητα σε ίνες.
